2024年10月11日 13時00分

1. U-12バスケットボールの練習メニューに悩む理由とは

バスケットボールの基本スキルを育てるために、どんな練習メニューを選ぶべきか悩んでいる保護者や指導者は多いでしょう。子供の成長に合わせたメニュー選びが重要です。

2. 効果的な練習メニューを選ぶためのポイント

練習メニューを選ぶ際には、シュート、パス、ドリブルの基本動作をバランスよく取り入れることが大切です。基本的な動作をしっかりと身につけることで、試合でのパフォーマンスが向上します。

3. 毎日取り入れたい基本練習例

シュートフォームを確認しながら行う5分間のシュート練習や、パートナーとパス練習を繰り返すことで、感覚が鍛えられます。また、ドリブル練習も重要で、両手で均等にドリブルすることでバランス感覚が向上します。

4. フィードバックを活かしたメニュー調整の仕方

子供たちがどの部分で躓いているかを観察し、フィードバックを活かしてメニューを調整しましょう。例えば、シュートが苦手な場合はシュートに特化した練習時間を増やすなど、柔軟な対応が必要です。

5. まとめ

• 練習メニューは基本動作をバランスよく取り入れることが大切
• フィードバックを基に、子供の成長に合わせたメニュー調整を行う
• 継続した基本練習で、スキル向上を目指す